броколи са белим сосом
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- садржи влакна и микроелементе
- садржи додату маст из соса
броколи са белим сосом ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Броколи (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 1. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
броколи са белим сосом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 2.7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи влакна и микроелементе
- умерени садржај протеина
- низак гликемијски индекс
- садржи додату маст из соса
- умерени садржај натријума
- лагано прерађено брашно и путер у сосу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс броколи са белим сосом?
броколи са белим сосом ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је броколи са белим сосом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
броколи са белим сосом има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Броколи u ovoj bazi, Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri броколи са белим сосом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
