Теријаки броколи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Теријаки броколи има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Теријаки броколи се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Теријаки броколи је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ извор влакана и протеина
- ✓ низак ниво засићених масти
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ додати шећер
- ✗ умерен ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 12g |
| Шећери (укупно) | 6g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 4g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 3g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Теријаки броколи?
Теријаки броколи има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Теријаки броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Теријаки броколи има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Теријаки броколи утиче на шећер у крви?
Теријаки броколи има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →