Теријаки броколи
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- висок садржај натријума
Теријаки броколи ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Броколи (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 23. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Броколи са светлим соја сосом - GL 2 na 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.
броколи са тахинијем, лимуном и белим луком
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce Броколи са светлим соја сосом
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Теријаки броколи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- извор влакана и протеина
- низак ниво засићених масти
- висок садржај натријума
- додати шећер
- умерен ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Теријаки броколи?
Теријаки броколи ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Теријаки броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Теријаки броколи има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Броколи u ovoj bazi, Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Теријаки броколи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
