Броколи салата
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti iz jogurta
Броколи салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Броколи салата je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 90 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato mikronutrijentima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti iz jogurta
- Umeren sadržaj natrijuma iz preliva
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Броколи салата?
Броколи салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Броколи салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Броколи салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Броколи салата утиче на шећер у крви?
Броколи салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Броколи салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
