празилук
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
празилук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
празилук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 7.3 g |
| Шећери (укупно) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 16 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar sadržaj vode za hidrataciju
- Zanemarljiv uticaj na glukozu u krvi
- Niska gustina proteina
- Ograničen profil mikronutrijenata u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: празилук
-
Prženi integralni basmati pirinač sa trakicama od omleta sa začinskim biljem 45 min · 15 sastojaka · srednje -
Hrskavi tofu niskog glikemijskog indeksa i širataki rezanci u terijaki sosu 35 min · 16 sastojaka · srednje -
Vijetnamska činija sa rezancima, račićima i povrćem (nizak GI) 22 min · 10 sastojaka · srednje -
Piletina u terijaki sosu sa basmati pirinčem (nizak GI) 35 min · 6 sastojaka · lako -
Salata od kinoe i edamamea sa prelivom od susama i đumbira 35 min · 12 sastojaka · srednje -
Piletina sa miso glazurom, integralnim pirinčem i brokolijem 45 min · 9 sastojaka · srednje -
Piletina glazirana misom sa integralnim pirinčem i edamameom 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 min · 9 sastojaka · lako -
Vijetnamska salata sa kozicama i ružičastim grejpfrutom 35 min · 13 sastojaka · srednje -
Losos sa miso glazurom i pečenim brokolijem (nizak GI) 30 min · 5 sastojaka · lako -
Prolećni tabule od kinoe sa krastavcem i nanom 50 min · 10 sastojaka · lako -
Bela riba na pari sa đumbirom i bok čojem 30 min · 10 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс празилук?
празилук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је празилук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
празилук има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako празилук утиче на шећер у крви?
празилук има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri празилук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
