Салата од тиквица

GI 15 · NizakGL 1.5 / šolja9.7/10

Nizak GI

15 GI

GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 9.7/10

Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
Низак садржај протеина

Салата од тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Салата од тиквица je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

4.2 g

Угљени хидрати

1.2 g

Протеини

0.4 g

Масти

на 100g

Калорије	25 kcal
Угљени хидрати	4.2 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2.5 g
Додати	0 g
Влакна	1.1 g
Растворљива	0.3 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	1.2 g
Масти	0.4 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.3 g
Натријум	8 mg

Степен прераде

20%

Минималан

Зашто ова оцена?

Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
Минимална прерада
Низак унос калорија и без додатих шећера
Низак садржај протеина
Умерен садржај влакана (није висок)

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Салата од тиквица?

Салата од тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је Салата од тиквица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Салата од тиквица има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Салата од тиквица утиче на шећер у крви?

Салата од тиквица има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.