Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерен садржај натријума
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 23. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- без додатих шећера
- умерен садржај натријума
- лагано прерађено
- нижи садржај протеина од пљескавица на бази меса
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом?
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом утиче на шећер у крви?
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
