ајвар
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
ајвар ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Лагана тестенина са печеним поврћем - GL 1 na 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
авокадо крем - GL 1 na 100 g Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
Баба гануш
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ајвар je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- садржи влакна
- без додатог шећера
- умерени садржај натријума
- садржи неке шећере
- прерађено (у тегли/паста)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ајвар?
ајвар ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је ајвар погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ајвар има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ајвар утиче на шећер у крви?
ајвар има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ајвар u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
