Листно зелено (спанаћ и кељ)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Листно зелено (спанаћ и кељ) има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Листно зелено (спанаћ и кељ) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Листно зелено (спанаћ и кељ) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај воде и влакана
- ✓ Низак у калоријама и мастима
- ✗ Садржај натријума може бити мало висок за осетљиве особе
- ✗ Низак садржај растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 2.9g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.35g |
| Натријум | 80mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Листно зелено (спанаћ и кељ)?
Листно зелено (спанаћ и кељ) има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Листно зелено (спанаћ и кељ) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Листно зелено (спанаћ и кељ) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Листно зелено (спанаћ и кељ) утиче на шећер у крви?
Листно зелено (спанаћ и кељ) има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →