zelena salata
Nizak GI
GL 0.5 po šolja (50 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zelena salata je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 28 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska gustina kalorija
- Bogat mikronutrijentima
- Nizak sadržaj proteina
- Minimalno zdravih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zelena salata?
zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (50 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је zelena salata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zelena salata има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako zelena salata утиче на шећер у крви?
zelena salata има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri zelena salata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
