zelena salata
Nizak GI
GL 0.5 po šolja (50 g) · GL 1 na 100 g
- High fiber content
- Low protein content
zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici zelena salata
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zelena salata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 28 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zelena salata?
zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (50 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је zelena salata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zelena salata има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik zelena salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
zelena salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika zelena salata u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri zelena salata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
