Zelena salata
Nizak GI
GL 0.4 na 100 g
- Veoma niska kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
Zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 1. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Zelena salata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 15 kcal |
| Угљени хидрати | 2.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 28 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma niska kalorijska gustina
- Visok sadržaj vode
- Izvor vlakana i mikronutrijenata
- Nizak sadržaj proteina
- Niska energetska gustina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Zelena salata?
Zelena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.4 na 100 g.
Да ли је Zelena salata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Zelena salata има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Zelena salata утиче на шећер у крви?
Zelena salata има гликемијско оптерећење 0.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Zelena salata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
