Љистови јута
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај влакана
- може садржати оксалате
Љистови јута ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Љистови јута je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богат витаминима и минералима
- низак гликемијски индекс
- може садржати оксалате
- низак садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Љистови јута?
Љистови јута ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Љистови јута погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Љистови јута има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Љистови јута утиче на шећер у крви?
Љистови јута има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Љистови јута u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
