повртна палачинка
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- садржи поврће
- пржено у дубоком уљу (висок садржај масти)
повртна палачинка ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pečeni karfiol nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 15) i glikemijski indeks, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi u poređenju sa prženicom.
печени цветови карфиол - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica pružaju mnogo lakšu alternativu bogatu vlaknima sa zanemarljivim glikemijskim opterećenjem (0,5) u poređenju sa prženicom koja ima više ugljenih hidrata.
спирализовани тиквички - GL 1 na 100 g Grilovani patlidžan je nutritivno bogata opcija povrća sa niskim glikemijskim indeksom koja služi kao mnogo stabilniji izvor energije od prženice.
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
повртна палачинка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи поврће
- пружа неку количину влакана
- пржено у дубоком уљу (висок садржај масти)
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађено тесто
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс повртна палачинка?
повртна палачинка ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је повртна палачинка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
повртна палачинка ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени цветови карфиол.
Kako повртна палачинка утиче на шећер у крви?
повртна палачинка има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri повртна палачинка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
