салата од кеља и руколе
Nizak GI
GL 0.3 po tipična šolja (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Нема значајних
салата од кеља и руколе ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салата од кеља и руколе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Богато микроелементима
- Нема значајних
- Благи већи садржај натријума у односу на неко лишће зеленила
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од кеља и руколе?
салата од кеља и руколе ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.2.
Да ли је салата од кеља и руколе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од кеља и руколе има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako салата од кеља и руколе утиче на шећер у крви?
салата од кеља и руколе има гликемијско оптерећење 0.2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri салата од кеља и руколе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
