Блитва
Nizak GI
GL 1.8 po komad (175 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
Блитва ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (175 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 30. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Блитва je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.34 g |
| Натријум | 79 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Богат протеинима за поврће
- Умерен садржај натријума
- Низак калоријски садржај можда не одговара свим потребама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Блитва
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Блитва?
Блитва ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (175 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Блитва погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Блитва има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Блитва ima najniže glikemijsko opterećenje?
Блитва ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Блитва u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Блитва u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
