смрзнути суви блитва
Nizak GI
GL 1.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 7.5 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума (због концентрације)
смрзнути суви блитва ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Блитва (15). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
смрзнути суви блитва je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 14 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Богато фитонутријентима и минералима
- Низак гликемијски утицај
- Умерен садржај натријума (због концентрације)
- Низак садржај воде
- Могући губитак неких витамина осетљивих на топлоту
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смрзнути суви блитва?
смрзнути суви блитва ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.5.
Да ли је смрзнути суви блитва погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смрзнути суви блитва има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Блитва ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Блитва u ovoj bazi, Švajcarska blitva lagano kuvana sa pečenim bademima ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri смрзнути суви блитва u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
