Кувано зелје
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај микронутријената
- Низак садржај протеина
Кувано зелје ima glikemijski indeks 15, viši od običnog свежи или сушени зачини (5). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 10. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici свежи или сушени зачини
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувано зелје je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај микронутријената
- Богато влакнима
- Веома низак гликемијски индекс
- Низак садржај протеина
- Минималан садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувано зелје?
Кувано зелје ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Кувано зелје погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувано зелје има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik свежи или сушени зачини ima najniže glikemijsko opterećenje?
Кувано зелје ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika свежи или сушени зачини u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Кувано зелје u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
