ендивија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
ендивија има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, ендивија се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
ендивија је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ врло низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ минимална прерада
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ ограничена разноликост витамина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 17 kcal |
| Угљени хидрати | 3.4g |
| Шећери (укупно) | 0.25g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.1g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2.2g |
| Протеини | 1.3g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.17g |
| Натријум | 22mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ендивија?
ендивија има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је ендивија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ендивија има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ендивија утиче на шећер у крви?
ендивија има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →