Тиквица
Nizak GI
GL 5 po komad (500 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај протеина
Тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (500 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Тиквица
- GI 5 · GL 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Вимто без додатог шећера двоструко концентровани сируп - Güicoy tikvaGI 15 · GL 0.5 na 100 g güicoy
- TikvaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
жути тиквица - kuvana bundevaGI 51 · GL 2 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 na 100 g delicate
деликата тиква - pečena bundevaGI 51 · GL 6 na 100 g roasted
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тиквица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.4 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак унос калорија и шећера
- Минимално прерађено
- Низак садржај протеина
- Умерен садржај влакана (није висок)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тиквица?
Тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (500 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Тиквица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тиквица има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Тиквица ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тиквица u ovoj bazi, Вимто без додатог шећера двоструко концентровани сируп ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri Тиквица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
