Бамја
Nizak GI
GL 1 po šolja (100 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Ograničena gustina proteina
Бамја ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169260 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Бамја
- barena bamijaGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
маринирани бамби - Bamija u sosu od paradajzaGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- Pečena bamija sa maslinovim uljemGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
парени плодови бамје - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
печени бамби - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
пржени бамби
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бамја je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 100 g | 1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 33 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Odličan izvor rastvorljivih vlakana
- Niska kalorijska gustina
- Ograničena gustina proteina
- Sadrži malu količinu skroba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Бамја
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бамја?
Бамја ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Бамја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бамја има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бамја ima najniže glikemijsko opterećenje?
Бамја ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Бамја u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Бамја u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
