barena bamija
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati digestivnu nelagodnost kod osetljivih osoba
barena bamija ima glikemijski indeks 20, isti kao običan Бамја (20).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бамја
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Бамја - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
маринирани бамби - Bamija u sosu od paradajzaGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- Pečena bamija sa maslinovim uljemGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
парени плодови бамје - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
печени бамби - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
пржени бамби
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
barena bamija je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 33 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogata vitaminima i mineralima
- Može izazvati digestivnu nelagodnost kod osetljivih osoba
- Blago sluzava tekstura možda neće odgovarati svima
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс barena bamija?
barena bamija ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је barena bamija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
barena bamija има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бамја ima najniže glikemijsko opterećenje?
barena bamija ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Бамја u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri barena bamija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
