Pečena bamija sa maslinovim uljem
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Određeni gubitak vitamina rastvorljivih u vodi usled pečenja
Pečena bamija sa maslinovim uljem ima glikemijski indeks 20, isti kao običan Бамја (20).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бамја
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Бамја - barena bamijaGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
маринирани бамби - Bamija u sosu od paradajzaGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
парени плодови бамје - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
печени бамби - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
пржени бамби
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pečena bamija sa maslinovim uljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Određeni gubitak vitamina rastvorljivih u vodi usled pečenja
- Sadrži malu količinu dodate masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pečena bamija sa maslinovim uljem?
Pečena bamija sa maslinovim uljem ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Pečena bamija sa maslinovim uljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pečena bamija sa maslinovim uljem има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бамја ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бамја u ovoj bazi, barena bamija ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Pečena bamija sa maslinovim uljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
