парени плодови бамје
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
парени плодови бамје ima glikemijski indeks 20, isti kao običan Бамја (20). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бамја
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Бамја - barena bamijaGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
маринирани бамби - Bamija u sosu od paradajzaGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- Pečena bamija sa maslinovim uljemGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g baked
печени бамби - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
пржени бамби
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парени плодови бамје je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 33 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богат витаминима и минералима
- Може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парени плодови бамје?
парени плодови бамје ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је парени плодови бамје погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парени плодови бамје има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бамја ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бамја u ovoj bazi, barena bamija ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri парени плодови бамје u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
