spanać sa lukom
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- sadrži neke prirodne šećere
spanać sa lukom ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici spanać sa lukom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
spanać sa lukom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat vitaminima i mineralima
- sadrži neke prirodne šećere
- minimalan sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс spanać sa lukom?
spanać sa lukom ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је spanać sa lukom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
spanać sa lukom има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik spanać sa lukom ima najniže glikemijsko opterećenje?
spanać sa lukom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika spanać sa lukom u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri spanać sa lukom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
