Rukola sa konopljinim semenom
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj zdravih masti i biljnih proteina
- Umerena kalorijska gustina zbog semenki
Rukola sa konopljinim semenom ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Rukola sa konopljinim semenom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 4 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 7.2 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj zdravih masti i biljnih proteina
- Bogato vlaknima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umerena kalorijska gustina zbog semenki
- Može biti siromašno nekim mikronutrijentima ako ishrana nije raznovrsna
- Potencijalni alergen (konopljino seme)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Rukola sa konopljinim semenom?
Rukola sa konopljinim semenom ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Rukola sa konopljinim semenom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Rukola sa konopljinim semenom има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Rukola sa konopljinim semenom утиче на шећер у крви?
Rukola sa konopljinim semenom има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Rukola sa konopljinim semenom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
