supa od špargle
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- dobar sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
supa od špargle ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 10. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
supa od špargle je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 6.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži vitamine i minerale
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži određenu količinu zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс supa od špargle?
supa od špargle ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је supa od špargle погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
supa od špargle има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako supa od špargle утиче на шећер у крви?
supa od špargle има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri supa od špargle u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
