Atchara
GI 45 · NizakGL 6 / 100 g4/10
Nizak GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skor 4/10
- Sadrži fermentisano povrće
- Visok sadržaj natrijuma
Atchara ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 4. 6. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Atchara je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
60
Калорије
14 g
Угљени хидрати
0.7 g
Протеини
0.1 g
Масти
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Sadrži fermentisano povrće
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži dodati šećer
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Atchara?
Atchara ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Atchara погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Atchara има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Atchara утиче на шећер у крви?
Atchara има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
авокадо, босиљак, намаз од семенки бундеве GI 10 - Gvakamole GI 10
-
авокадо и крем од дијон сенфа GI 10 -
авокадо дип са лиметом и зачинским биљем GI 10 - Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavca GI 10
- Кремасти авокадо песто са босиљком и белим луком GI 10
-
авокадо лиме прелив GI 10 - Авокадо салата са семенкама бундеве или сунцокрета GI 10
Proveri Atchara u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
