пепино
Nizak GI
GL 0.6 po tipična komad (120 g) · GL 0.5 na 100 g
- екстремно низак гликемијски индекс и оптерећење
- врло низак протеин
пепино ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 24. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пепино je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 13 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.9 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- екстремно низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај воде
- добар извор влакана
- врло низак протеин
- ограничена разноликост микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пепино?
пепино ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Да ли је пепино погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пепино има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пепино утиче на шећер у крви?
пепино има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri пепино u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
