Šiso list
GI 10 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 10/10
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Ograničena kalorijska gustina za sitost
Šiso list ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Šiso list je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
37
Калорије
7.4 g
Угљени хидрати
3.3 g
Протеини
0.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 37 kcal |
| Угљени хидрати | 7.4 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.3 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.1 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Ograničena kalorijska gustina za sitost
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Šiso list?
Šiso list ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Šiso list погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Šiso list има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Šiso list утиче на шећер у крви?
Šiso list има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Šiso list u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
