Снежни грашак
Nizak GI
GL 0.2 po komad (10 g) · GL 2 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен укупни шећери (природно присутни)
Снежни грашак ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Броколи - GL 1 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Шпаргла - GL 1 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Спанаћ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Снежни грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 šolja | 150 g | 3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај влакана
- Минимална прерада
- Умерен укупни шећери (природно присутни)
- Низак растворљиви фибер
- Ограничен протеин
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Снежни грашак?
Снежни грашак ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Снежни грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Снежни грашак има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Снежни грашак утиче на шећер у крви?
Снежни грашак има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Снежни грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
