Римска салата
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај протеина
Римска салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 7. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Кељ - GL 1 na 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Рукола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Римска салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 17 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.06 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај воде и влакана
- Минимална прерада
- Низак садржај протеина
- Ограничени микроелементи у поређењу са неким листастим поврћем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Римска салата?
Римска салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Да ли је Римска салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Римска салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Римска салата утиче на шећер у крви?
Римска салата има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Римска салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
