Brokoli rabe, blanširani
Nizak GI
GL 0.6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Blagi gubitak nutrijenata usled blanširanja
Brokoli rabe, blanširani ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Brokoli rabe, blanširani je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.43 g |
| Натријум | 33 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Blagi gubitak nutrijenata usled blanširanja
- Blaga gorčina može ograničiti unos
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Brokoli rabe, blanširani?
Brokoli rabe, blanširani ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.6 na 100 g.
Да ли је Brokoli rabe, blanširani погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Brokoli rabe, blanširani има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Brokoli rabe, blanširani утиче на шећер у крви?
Brokoli rabe, blanširani има гликемијско оптерећење 0.6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Brokoli rabe, blanširani u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
