Конзервирани лук
Nizak GI
GL 4 po tipična konzerva (400 g) · GL 1 na 100 g
- Низак унос калорија
- Умерен садржај натријума
Конзервирани лук ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 26. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирани лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 28 kcal |
| Угљени хидрати | 6.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак унос калорија
- Садржи влакна
- Низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Делимичан губитак хранљивих материја услед прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирани лук?
Конзервирани лук ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Конзервирани лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирани лук има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Конзервирани лук ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела главица црног лука u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Конзервирани лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
