kuvani crni luk
Nizak GI
GL 1.5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži prirodne šećere
kuvani crni luk ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15).
Izvori: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Цела главица црног лука - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Конзервирани лук - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
пржени лук - Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Zamrznuti crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Црвени лук - GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
маринирани лук - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani crni luk je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10.15 g |
| Шећери (укупно) | 4.73 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.36 g |
| Масти | 0.19 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži vlakna i antioksidante
- niskokalorično
- sadrži prirodne šećere
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani crni luk?
kuvani crni luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.5 na 100 g.
Да ли је kuvani crni luk погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani crni luk има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела главица црног лука u ovoj bazi, Конзервирани лук ima najniže glikemijsko opterećenje (0.6 na 100 g).
Proveri kuvani crni luk u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
