маринирани лук

GI 35 · NizakGL 4.8 / šolja7/10

Nizak GI

35 GI

GL 4.8 po šolja (240 g) · GL 2 na 100 g

Logi skor 7/10

маринирани лук ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Цела главица црног лука (15). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.

Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

маринирани лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 supena kašika	15 g	0.3
1 šolja	240 g	4.8

Калорије

6.5 g

Угљени хидрати

0.7 g

Протеини

0.1 g

Масти

на 100g

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Nema navedenih EU-14 alergena

Који је гликемијски индекс маринирани лук?

маринирани лук ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.

Да ли је маринирани лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

маринирани лук има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Цела главица црног лука u ovoj bazi, Brown onion ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Proveri маринирани лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.