Vodeni spanać ohitaši
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana i vode
- Sadržaj natrijuma može biti povišen zbog soja sosa ili začina
Vodeni spanać ohitaši ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 11. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Vodeni spanać ohitaši je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 19 kcal |
| Угљени хидрати | 3.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana i vode
- Bogat mikronutrijentima i biljnim jedinjenjima
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Sadržaj natrijuma može biti povišen zbog soja sosa ili začina
- Blanširanje može smanjiti neke vitamine rastvorljive u vodi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Vodeni spanać ohitaši?
Vodeni spanać ohitaši ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Да ли је Vodeni spanać ohitaši погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Vodeni spanać ohitaši има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Vodeni spanać ohitaši утиче на шећер у крви?
Vodeni spanać ohitaši има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Vodeni spanać ohitaši u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
