замрзнути спанаћ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
замрзнути спанаћ има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, замрзнути спанаћ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
замрзнути спанаћ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Богат влакнима и протеинима за поврће
- ✓ Без додатих шећера или засићених масти
- ✗ Обрада замрзавањем може смањити неке нутријенте
- ✗ Умерен садржај натријума
- ✗ Мањи садржај витамина него у свежем спанаћу
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2.9g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 65mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс замрзнути спанаћ?
замрзнути спанаћ има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је замрзнути спанаћ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
замрзнути спанаћ има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako замрзнути спанаћ утиче на шећер у крви?
замрзнути спанаћ има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →