Мирођија
Nizak GI
GL 0 po komad (0 g) · GL 0.7 na 100 g
- Oko 85 mg vitamina C na 100 g
- Konzumira se u malim količinama: šolja grančica teži samo oko 9 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
Мирођија ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (0 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172233 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Першун - nema GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Власац - nema GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Коријандер
Oblici Мирођија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мирођија je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 61 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 85 mg vitamina C na 100 g
- Samo 43 kcal na 100 g i glikemijsko opterećenje od oko 1
- Oko 6,6 mg gvožđa i 208 mg kalcijuma na 100 g
- Konzumira se u malim količinama: šolja grančica teži samo oko 9 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
- Sveže grančice uvenu u roku od nekoliko dana, čak i u frižideru
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Мирођија
-
Avgolemono sa bisernim ječmom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Dillkött sa pireom od celera 60 min · 12 sastojaka · napredno -
Fasolakia Ladera (Grčka dinstana boranija sa paradajzom) 60 min · 12 sastojaka · napredno -
Fiskegrateng bez makarona — Norveški graten od ribe i mirođije sa kremom 40 min · 10 sastojaka · srednje -
Gravlaks sa sosom od senfa i mirođije 15 min · 13 sastojaka · srednje -
Mediteranski puter pasulj sa jagnjetinom u korici od začinskog bilja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Gubbröra (Švedska mešavina jaja i papalina na raženom hrskavom hlebu) 20 min · 8 sastojaka · lako -
Nemačka salata od krastavaca sa jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 sastojaka · lako -
Pečeni bakalar sa koricom od badema i začinskim biljem 22 min · 10 sastojaka · lako -
Kuku Sabzi (Perzijski kolač od začinskog bilja sa orasima i žutikom) 35 min · 11 sastojaka · napredno -
Boršč niskog GI sa celerom 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Niskog GI Fiskesuppe — Krem supa od lososa i celera korenaša 40 min · 11 sastojaka · napredno
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мирођија?
Мирођија ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (0 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.7.
Да ли је Мирођија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мирођија има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Мирођија ima najniže glikemijsko opterećenje?
Мирођија ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Мирођија u ovoj bazi (0.7 na 100 g).
Proveri Мирођија u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
