Коријандер
Nema glikemijski indeks10/10
Glikemijski indeks još nije izmeren
3.7 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 10/10
- Oko 310 µg vitamina K i 337 µg vitamina A na 100 g
- Konzumira se u malim količinama: šolja listova teži samo oko 16 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
Коријандер još nema izmeren glikemijski indeks. Sadrži 3.7 g ugljenih hidrata na 100 g.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g Flat-leaf parsley looks the same and is chopped over salsas, salads and curries the same way, without the citrusy taste.
Першун - GL 0.1 na 100 g Fresh mint is used next to or instead of coriander in Asian salads, chutneys and yogurt sauces.
Нана - GL 0.1 na 100 g Basil gives Thai and Vietnamese dishes, salads and fresh rolls a similar fresh, aromatic finish.
Босиљак - GL 0.7 na 100 g Dill is chopped over fish, salads and yogurt sauces the same way, with an anise note instead of citrus.
Мирођија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Коријандер je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 1 g |
| 1 sprig | 2 g |
| 1 cup | 16 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
23
Калорије
3.7 g
Угљени хидрати
2.1 g
Протеини
0.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.01 g |
| Незасићене | 0.48 g |
| Натријум | 46 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Oko 310 µg vitamina K i 337 µg vitamina A na 100 g
- Samo 23 kcal na 100 g i skoro nikakvo glikemijsko opterećenje
- Konzumira se u malim količinama: šolja listova teži samo oko 16 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
- Neki ljudi osećaju ukus sapuna, što je poznata genetska osobina
- Listovi uvenu u roku od nekoliko dana, čak i u frižideru
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Коријандер
-
Pirinač od karfiola u španskom stilu sa niskim glikemijskim indeksom 15 min · 11 sastojaka · lako -
Aguachile Verde 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Onion bhaji iz friteze na vruć vazduh 50 min · 12 sastojaka · srednje -
Svinjski file sa susamom i aromatičnim azijskim začinskim biljem 25 min · 9 sastojaka · srednje -
Čorba od crnog pasulja sa limetom i avokadom 30 min · 11 sastojaka · srednje -
Prženi integralni basmati pirinač sa trakicama od omleta sa začinskim biljem 45 min · 15 sastojaka · srednje -
Popečci od karfiola sa niskim glikemijskim indeksom i avokadom 33 min · 9 sastojaka · lako -
Čana Masala sa Raitom od Krastavca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Potaž od pečenih šargarepa i karfiola sa niskim glikemijskim indeksom 65 min · 12 sastojaka · lako -
Vijetnamska činija sa rezancima, račićima i povrćem (nizak GI) 22 min · 10 sastojaka · srednje -
Salata od kinoe i edamamea sa prelivom od susama i đumbira 35 min · 12 sastojaka · srednje -
Riblji takosi sa niskim glikemijskim indeksom i svežom salsom od tomatilja 30 min · 13 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Коријандер?
Glikemijski indeks za Коријандер još nije izmeren. Sadrži 3.7 g ugljenih hidrata na 100 g.
Да ли је Коријандер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Glikemijski indeks za Коријандер nije izmeren. Sa 3.7 g ugljenih hidrata na 100 g, obratite pažnju na veličinu porcije.
Proveri Коријандер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
