Власац
Nema glikemijski indeks9/10
Glikemijski indeks još nije izmeren
4.4 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 9/10
- Oko 213 µg vitamina K i 58 mg vitamina C na 100 g
- Konzumira se u malim količinama: jedna supena kašika teži samo oko 3 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
Власац još nema izmeren glikemijski indeks. Sadrži 4.4 g ugljenih hidrata na 100 g.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169994 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.7 na 100 g Thinly sliced scallion greens give eggs, potatoes and salads the same mild onion note and green colour.
млади лук - GL 0.1 na 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, soups and spreads, with a milder, non-onion taste.
Першун - GL 0.7 na 100 g Dill is chopped over potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same way, with an anise note instead of onion.
Мирођија - GL 1 na 100 g In spring, chopped wild garlic leaves work in spreads, eggs and soups like chives, with a garlic taste.
дивљи лук
Oblici Власац
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Власац je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
| 1 cup, chopped | 48 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
30
Калорије
4.4 g
Угљени хидрати
3.3 g
Протеини
0.7 g
Масти
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 4.4 g |
| Шећери (укупно) | 1.9 g |
| Природни | 1.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Oko 213 µg vitamina K i 58 mg vitamina C na 100 g
- Samo 30 kcal na 100 g i skoro nula glikemijskog opterećenja
- Konzumira se u malim količinama: jedna supena kašika teži samo oko 3 g, tako da porcija dodaje malo ovih nutrijenata
- Gubi aromu kada se dugo kuva; najbolje je dodati je na kraju
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Власац
-
Rižoto od geršle sa piletinom i divljim pečurkama 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Blomkålsgratäng — Švedski gratin od karfiola sa kremom od jaja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Boerenomelet (Holandska farmerska omleta sa prolećnim povrćem) 18 min · 8 sastojaka · lako -
Vazdušasta jaja sa niskim glikemijskim indeksom i proteinskim dodacima 15 min · 11 sastojaka · srednje -
Kajgana sa svežim sirom i spanaćem 12 min · 8 sastojaka · srednje -
Punjena jaja sa filom od jogurta, dimljenom paprikom i vlašcem 22 min · 8 sastojaka · srednje -
Gubbröra (Švedska mešavina jaja i papalina na raženom hrskavom hlebu) 20 min · 8 sastojaka · lako -
Poširana jaja sa spanaćem i belim lukom na pogačicama od bademovog brašna 25 min · 13 sastojaka · srednje -
Niski-GI Senfeier — Jaja u kremu od senfa sa pireom od celera 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Kvarc sa lanenim uljem, vlašcem i rotkvicama 13 min · 7 sastojaka · srednje -
Ražani hleb sa dimljenim lososom i biljnim krem sirom 10 min · 10 sastojaka · lako -
Sporo pečeni južnjački crnooki pasulj sa dimljenim začinskim biljem 85 min · 11 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Власац?
Glikemijski indeks za Власац još nije izmeren. Sadrži 4.4 g ugljenih hidrata na 100 g.
Да ли је Власац погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Glikemijski indeks za Власац nije izmeren. Sa 4.4 g ugljenih hidrata na 100 g, obratite pažnju na veličinu porcije.
Koji oblik Власац ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Власац u ovoj bazi, Сушени власац ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri Власац u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
