парадајз броколи
Nizak GI
GL 1.3 po šolja (125 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
парадајз броколи ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Карфиол (15). Jedna šolja (125 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Карфиол
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Карфиол - bareni karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuvani karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- ukiseljeni karfiol sa začinskim biljemGI 15 · GL 1 na 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
карфиол пире и печен у малим залогајима - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
љубичасти карфиол - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
печени цветови карфиол - +10 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парадајз броколи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 4.1 g |
| Шећери (укупно) | 1.9 g |
| Природни | 1.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan profil hidratacije
- Visok odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Niska gustina proteina
- Niska ukupna koncentracija mikronutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парадајз броколи?
парадајз броколи ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (125 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је парадајз броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парадајз броколи има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Карфиол ima najniže glikemijsko opterećenje?
парадајз броколи ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Карфиол u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri парадајз броколи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
