Свеже оригано
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Niska gustina proteina
Свеже оригано ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Свеже оригано
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свеже оригано je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 1 g | 0 |
| 1 supena kašika | 3 g | 0 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 131 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 14 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 10.5 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 5.9 g |
| Засићене | 2.8 g |
| Незасићене | 3.1 g |
| Натријум | 26 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Bogat zaštitnim antioksidansima
- Niska gustina proteina
- Ograničena kalorijska sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Свеже оригано
-
Pirinač od karfiola u španskom stilu sa niskim glikemijskim indeksom 15 min · 11 sastojaka · lako -
Zasitni goveđi gulaš sa ječmom i niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Pečena piletina parmežana sa niskim glikemijskim indeksom 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Grilovani škampi sa dimljenom čipotle papričicom i začinskim biljem 18 min · 7 sastojaka · lako -
Mafini od jaja sa spanaćem i mladim sirom sa niskim glikemijskim indeksom 40 min · 9 sastojaka · lako -
Mediteranski pileći bataci sa začinskim biljem i zapečenim ruzmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Mediteranska energetska salata od kelja sa dresingom od limuna i začinskog bilja 15 min · 11 sastojaka · lako -
Mediteranski pečeni halibut sa svežom salsom od paradajza i bosiljka 22 min · 6 sastojaka · lako -
Mediteranska grčka salata sa niskim glikemijskim indeksom 15 min · 11 sastojaka · lako -
Piletina sa ukusom pice (nizak glikemijski indeks) 50 min · 12 sastojaka · srednje -
Sporo pečeni južnjački crnooki pasulj sa dimljenim začinskim biljem 85 min · 11 sastojaka · lako -
Argentinski grilovani odrezak sa čimičurijem od svežeg začinskog bilja 28 min · 11 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже оригано?
Свеже оригано ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Свеже оригано погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже оригано има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свеже оригано ima najniže glikemijsko opterećenje?
Свеже оригано ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свеже оригано u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Свеже оригано u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
