Листови нане
Nizak GI
GL 0.4 po tipična veza (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- Врло низак садржај шећера
- Густа хранљивих материја нижа него код неких листова поврћа
Листови нане ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.2 na 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Спанаћ - GL 0 na 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Кељ - GL 1 na 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Блитва
Oblici Листови нане
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Листови нане je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 2 g | 0 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.8 g |
| Растворљива | 2.04 g |
| Нерастворљива | 4.76 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак садржај шећера
- Висок садржај влакана
- Богата водом и хранљивим материјама
- Густа хранљивих материја нижа него код неких листова поврћа
- Непознат ниво прераде
- Ограничен садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Листови нане?
Листови нане ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је Листови нане погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Листови нане има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Листови нане ima najniže glikemijsko opterećenje?
Листови нане ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Листови нане u ovoj bazi (0.4 na 100 g).
Proveri Листови нане u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
