Броколи рабе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Броколи рабе има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Броколи рабе се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Броколи рабе је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богат витаминима А, Ц и К
- ✓ Низак гликемијски утицај
- ✗ Садржи неку количину натријума
- ✗ Може бити горак за осетљиве особе
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 2.9g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.7g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.9g |
| Протеини | 3.2g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.07g |
| Незасићене | 0.43g |
| Натријум | 33mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Броколи рабе?
Броколи рабе има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 0 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Броколи рабе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Броколи рабе има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Броколи рабе утиче на шећер у крви?
Броколи рабе има гликемијско оптерећење 0 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →