Рататуј са мешаним поврћем
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
Рататуј са мешаним поврћем ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Асортиман поврћа (20). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno veći sadržaj proteina i mikronutrijenata po kaloriji u poređenju sa mešanim raguom od povrća.
парадајз броколи - GL 1 na 100 g Obezbeđuje vrhunsku gustinu vitamina i minerala uz održavanje izuzetno niskog glikemijskog uticaja.
кале динстан са маслиновим уљем и лимуновим соком - Супа од карфиола са куркумом и маслиновим уљемGL 1 na 100 g Sadrži više vlakana i protivupalnih jedinjenja koja podržavaju bolju osetljivost na insulin.
Oblici Асортиман поврћа
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Асортиман поврћа - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
гриловано мешавина паприке, тиквице и спанаћа - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
мешавина соса од куваног поврћа без скроба, зачина и биљака - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
поврће - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
природно ферментисано поврће - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Свеже мешано поврће - Antipasto povrćeGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Рататуј са мешаним поврћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Minimalan nivo obrade
- Visok sadržaj vode za sitost
- Niska gustina proteina
- Mogućnost dodatih biljnih ulja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Рататуј са мешаним поврћем?
Рататуј са мешаним поврћем ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Рататуј са мешаним поврћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Рататуј са мешаним поврћем има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Асортиман поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Асортиман поврћа u ovoj bazi, Асортиман поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Рататуј са мешаним поврћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
