rasam
GI 35 · NizakGL 2 / 100 g7/10
Nizak GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skor 7/10
- Niskokaloričan
- Umeren sadržaj natrijuma
rasam ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 25. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
rasam je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
25
Калорије
5 g
Угљени хидрати
1 g
Протеини
0.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Niskokaloričan
- Sadrži antioksidanse iz začina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс rasam?
rasam ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је rasam погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
rasam има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako rasam утиче на шећер у крви?
rasam има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri rasam u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
