Класично рататуј
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Relativno nizak sadržaj proteina
Класично рататуј ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 12. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spanać nudi veću gustinu magnezijuma i gvožđa, dok pinjoli dodaju masti koje podstiču sitost i dodatno usporavaju apsorpciju glukoze.
Динстани спанаћ - Супа од карфиола са куркумом и маслиновим уљемGL 1 na 100 g Tahini obezbeđuje zdrave mononezasićene masti i kalcijum, čineći ovo opcijom bogatijom nutrijentima koja bolje podržava osetljivost na insulin od jednostavnog variva na bazi paradajza.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класично рататуј je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Visok sadržaj vode i minimalna obrada
- Bogat mikronutrijentima i vlaknima
- Relativno nizak sadržaj proteina
- Niska gustina sitosti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класично рататуј?
Класично рататуј ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Класично рататуј погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класично рататуј има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Класично рататуј утиче на шећер у крви?
Класично рататуј има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Класично рататуј u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
