Сирова капа портобело
Nizak GI
GL 0.4 po tipična komad (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај влакана (није висок)
Сирова капа портобело ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Кељ - GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Броколи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сирова капа портобело je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 9 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак унос калорија и масти
- Садржи влакна и протеине
- Умерен садржај влакана (није висок)
- Низак ниво неких микроелемената у поређењу са листнатим поврћем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирова капа портобело?
Сирова капа портобело ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Да ли је Сирова капа портобело погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирова капа портобело има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сирова капа портобело утиче на шећер у крви?
Сирова капа портобело има гликемијско оптерећење 0.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сирова капа портобело u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
