мелиса
Nizak GI
GL 0.4 po tipična veza (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- екстремно низак гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај протеина
мелиса ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 2. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Кељ - GL 1 na 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мелиса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.7 g |
| Растворљива | 1.4 g |
| Нерастворљива | 3.3 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- екстремно низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- врло мало калорија и шећера
- низак садржај протеина
- минимални подаци о витаминима и минералима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мелиса?
мелиса ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је мелиса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мелиса има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako мелиса утиче на шећер у крви?
мелиса има гликемијско оптерећење 0.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мелиса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
