kineski kelj
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
kineski kelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 17. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kineski kelj je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 19 kcal |
| Угљени хидрати | 3.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- bogat vitaminima A, C i K
- nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
- nizak sadržaj masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kineski kelj?
kineski kelj ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Да ли је kineski kelj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kineski kelj има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako kineski kelj утиче на шећер у крви?
kineski kelj има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri kineski kelj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
