каперси
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
каперси ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172238 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici каперси
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
каперси je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 4.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 2960 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Minimalan nivo obrade
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
- Često se kisele u sirćetu/rasolu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: каперси
-
Pečeni bakalar sa limunom, kaparom i sosom od putera sa začinskim biljem 30 min · 7 sastojaka · srednje -
Pile na lovački način 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Otvoreni danski smørrebrød — ražani sendviči niskog glikemijskog indeksa 35 min · 19 sastojaka · srednje -
Mediteranski gulaš od kozica i paradajza sa gremolatom od limuna i začinskog bilja 45 min · 15 sastojaka · srednje -
Ražani hleb sa dimljenim lososom i biljnim krem sirom 10 min · 10 sastojaka · lako -
Salata od pečene muskatne tikve i geršle sa balzamiko dresingom 45 min · 14 sastojaka · srednje -
Mediteranska salata sa tunjevinom, belim pasuljem i mladim šparglama 15 min · 8 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс каперси?
каперси ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је каперси погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
каперси има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik каперси ima najniže glikemijsko opterećenje?
каперси ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika каперси u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri каперси u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
